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その30分が命取りに──夏の熱中症対策まとめ 7月の昼さがり。新潟市内の公園で、子どもが突然倒れました。 遊んでいたのは、たった30分。帽子もかぶっていたし、水筒も持たせていたのに——気づいたときには顔が真っ赤で、返事がありませんでした。 「うちの...

1. はじめに ― 見落とされる「水分不足」 日々の体調不良。 「なんか体が重い」「頭がボーっとする」「最近、やけに足がつる気がする…」 それ、かくれ脱水（潜在的脱水状態）の可能性があります。 現代人の多くが水分不足の自覚を持たず生活しており、気づ...